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インナーチャイルドとは？
心を癒す方法と第一歩のヒント
こんにちは🌸
これから少しずつ、私の経験をもとに書いていこうと思います。
それが誰かの一歩を踏み出せるきっかけになれば嬉しいです😊
今日は、心の奥にいる“小さな自分”＝インナーチャイルドについて、癒しの第一歩としてやさしくお話しします💫
インナーチャイルドとは？🌿
日常の中で、「なんだかうまくいかない」「自分を責めてしまう」「なかなか一歩前に進めない」と感じることはありませんか？
その気持ちの奥には、幼い頃の小さな自分の声が隠れていることがあります💖
インナーチャイルドは、あなたの心の中にいる幼い自分の部分です。
小さな頃に受けた傷や不安、寂しさが心の奥でそのまま残っていることもあります🕊
大人になってもその影響は日常に現れることがあります。
私もた～～～～～くさんありました😊
気づくまでは本当に苦しかったし、つらかったです。
今もあります（インナーチャイルドは生きてる年数以上にいますよ😂）
でも、気づいてから、向き合い方を知ってからはまだこんな思いが残ってたんだって（笑）
気づく前より楽に向き合えるようになってきましたよ👌
そしてそんなインナーチャイルドを認め、優しく包み込んで癒していくと自分自身に変化が現れるんです。
でも、なかなかそこに辿り着けない、認められない、優しくできない、抱きしめるなんてとんでもない！
なんてことも起きるインナーチャイルドも出てくるわけで😒
時間もかかるインナーチャイルドもいるわけです😢
でも安心してください✨
この小さな自分に寄り添うことで、心の重さが少しずつ少しずつ軽くなり、人生の選択や行動も自然に変わっていきます🌈
インナーチャイルド癒しの第一歩💌
- 自分の感情に気づいたら「今、そう感じているんだね」と心の中で声をかける💖
- 日々の中で小さな自分を思い出し、優しく抱きしめるイメージを持つ🌿
- 無理だ！と思ったらその思いをそのまま認めて時間をおくことも大切です😊
次回予告
次回は、インナーチャイルドとアダルトチルドレンの関係についてお話しします🌟
少しずつ、心の癒しの旅を一緒に歩んでいきましょう✨
どんなあなたもOK🌸 少しずつ、自分を信じてあげてね💫
光に愛と希望と感謝をこめて✨