ようこそprecious☆soulへ❤
「なんだか最近、心が疲れているなぁ…」と感じることはありませんか？
仕事や人間関係、家族とのやり取りなど、毎日の生活の中で心は少しずつ消耗していきます。
特に敏感な人や優しい人ほど、無意識のうちに他人の感情を受け取りやすく、気づけば心が重くなってしまうことも。
スピリチュアル的に見ると、これは「エネルギーが乱れている」「自分の心が弱っている」サインです。
そんなときに役立つのが セルフヒーリング。
誰でも簡単にできて、自分を内側から癒すことができます(^^)
すぐに試せるものを3つ紹介しますね♪
- 呼吸でエネルギーを整える
ストレスがたまると自律神経が乱れて呼吸が浅く、短くなり体全体に酸素が行き渡らなくなるので
深呼吸はおすすめです👍
・静かな場所で目を閉じ、ゆっくり深呼吸します。
息を吸うときに「光を吸い込む」イメージをし、息を吐くときに「疲れや重さを吐き出す」イメージをします。
3回繰り返すだけでも、心と体がスッと軽くなります。・または深呼吸して首の後ろに小さい扉をイメージしてその扉を開け不要なエネルギーが出て行くイメージでもOK！ -
ハートに手を当てるセルフヒーリング
自分自身のハートの温かさを感じながらやってみてください♪・胸の真ん中に両手を重ねて当ててみましょう。
そして心の中で「大丈夫。ここにいるよ」と自分に声をかけます。
ほんの数分でも、安心感や温かさが戻ってきます。 -
自然からエネルギーをもらう
自然は大きなヒーラーです。自然のエネルギーに触れることは今の私たちにはとても必要かもしれませんね。・外に出て空を見上げたり、木や花に触れたり、太陽の光を浴びたり（今は日傘必須です（笑））するだけでも心は癒されます。
地球のエネルギーとつながることで、心の奥まで癒されていきます。
心が疲れたときは「がんばらなきゃ」と思うよりも、まずは自分を癒すこと。
ほんの数分でもセルフヒーリングを取り入れると、心は軽くなり前向きになれたりします。(^_^)
そして、自分が整うことは、周りの人や動物、ひいては地球全体にも優しい影響を与えていきます。
「もっと深く学びたい」「本格的に癒したい」という方には、precious☆soulではカウンセリングや一斉ワークもご用意しています。
自分を癒す第一歩を、一緒に始めてみませんか？