ひと昔前は、自分らしさや個性を出すと
「変わった人」と思われたり、周りから少し距離を置かれてしまうことが
当たり前のようにありました。
そんな空気の中で長く生きてきた私たちは、気づかないうちに
「自分を確立する」という感覚そのものを見失ってしまったのかもしれません。
今、あなたはそれが
ちゃんと分かりますか？
「自分を確立する」というと、
何か強い自分にならなければいけないような、
ブレない人にならなければいけないような、
そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。
でも本当は、そういうことではなく
自分を確立するというのは、
自分の意見を押し通すことでも、
誰にも影響されない人になることでもなく、
世の中の価値観や自分の思い込み、他者の評価に対応した自分ではなく
真っさらな自分で
「自分が何を感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
「本当は何が好きなのか」
「何が嫌いなのか、嫌なのか」
ということを、自分自身がちゃんと分かって把握してあげること。
例えば、
何かを選ぶときに
「本当はどうしたい？」より先に
「どう思われるかな？」「どう見られるか？」が浮かぶ。
それ自体は悪いことではないけど、
ただ、その回数があまりにも多くなると、自分の気持ちが分からなくなっていきます。
自分を確立するというのは、その順番を、少しずつ
自分に戻していくことでもあります。
たとえすぐに行動できなくても、たとえ答えが出ていなくても、
自分の感覚をなかったことにしない。
そこから、少しずつ
「これは私の人生なんだ」という感覚が
育っていきます。
自分を確立していくと、
不思議と、他者に対しても
少しずつ余白を持てるようになります。
それは、我慢できるようになるからではなく、
自分の感覚を、自分が信頼できるようになるから。
自分の中に「私はこれでいい」という軸が育つと、
他人が違う選択をしていても、
必要以上に揺さぶられなくなっていきます。
理解しなくてもいい。
同意しなくてもいい。
でも、否定しなくていい。
そんな距離感が、
自然と取れるようになっていくのです。
だからこそ、
他者をコントロールしようとしなくなり、
違いを違いとして許容し見守れるようになるのです。
でも、長い時間そうやって生きてきた私たちは、
自分の感覚を一人で取り戻すのが
難しくなっていることも少なくありません。
エネルギーワークやヒーリングは、
自分でもまだ分かっていない、
根深い部分に働きかけることができます。
何が原因か分からなくても、
「ここが変われば前に進める」
そんな場所に触れるのには、とても適しています。
でも、自分を自分で把握している部分、
「これは私だ」「本当は○○なのに」と認識している自分を
変えていくときには、話は別です。
分かっている自分は、
分からないまま変わっていく、変化していくことに
恐怖を感じ抵抗します。
そこを変えていくためには、
自分で理解し、納得し、手放し
意図的に選び直していくプロセスが必要になります。
だからこそ、
カウンセリングやセラピーが必要になります。
分かっているのに、
勝手に変えられてしまうのは怖い。
それが抵抗といわれるもの
その抵抗は、
「自分の人生は、自分で選びたい」
という、とても健全な感覚なのです。
ヒーリングやエネルギーワークと
カウンセリングを一緒に受けることで、
無意識と意識の両方から変化が起こります。
その結果、手放しは早く起き、
変化も、より自然に定着していきます。
ヒーリングで土をやわらかくして、
カウンセリングで根をほどき、
自分の手で植え替える。
ということです。
だから、カウンセリングやセラピーは
自分の人生を見つめる、変わりたい！
自分の人生を生きたい！という人に
とてもおすすめなのです。🤗
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